Questionështja e humbjes së peshës u ngrit pas lindjes së dytë. Gjatë gjithë jetës sime isha një person i hollë, në sasinë e XS-S. Gjatë shtatëzanisë së dytë, unë vazhdimisht doja të haja, dhe shënova 20 kg. Unë u bëra më mirë deri në 80, gjithashtu kisha ënjtje në fund. Unë mbeta shtatzënë me një peshë prej 60, dhe shënova 5 kg në dy vitet e mëparshme. Pesha ime e zakonshme është 55-58.
Pas lindjes, në dy javët e para humba 11 kg menjëherë, u bë 69. Pas kësaj, humbja ime spontane e peshës u ndal. Unë e marr këtë tregues për pikën e llogaritjes së humbjes time të peshës. Kam lëvizur për herë të parë në jetën time në madhësinë e M.
Pastaj, duke bërë përpjekje të caktuara, unë u shpëtova nga 2 kg tjetër brenda dy muajve, doli 67. Dhe kjo është ajo, pesha u ngrit. Gjatë verës, 1 kg po ndiqte mbrapa dhe me radhë.
Problemi ishte padyshim në gatim dhe në mungesë të mbështetjes psikologjike.
Për të humbur peshë, ju duhet ushqimi i duhur, por kush do ta përgatiste atë për mua nëse ka një fëmijë gjoksi? Kjo gjithashtu po merr parasysh faktin se jo të gjithë anëtarët e familjes hanë gjithçka njësoj. Në përgjithësi, shpesh vinte në faktin se unë hëngra ushqim të gatshëm nga dyqani, siç është pica e ngrirë. Kjo ishte veçanërisht shpesh për darkë, sepse, pasi kam shkuar pas një shëtitje me fëmijën, unë doja të haja, por nuk kishte asgjë të gatshme në shtëpi.
Unë pothuajse plotësisht i braktisur ëmbëlsirat, por gjithashtu nuk mund ta refuzoja miellin, sepse produktet e bukës dhe miellit ishin shpesh ushqimi im i shpejtë. Përveç kësaj, fillova të humbas peshë, pastaj hodha nën ndikimin e shpërthimeve emocionale.
Më duhej një lloj ushqimi i shpejtë, mundësisht edhe i dobishëm ose të paktën i padëmtuar, sepse unë jam gjithashtu një nënë pleqsh.
Në fillim doja të përpiqesha të haja ushqim sportiv. Por shpejt e refuzoi këtë ide. Kuptova që nuk e kuptova fare. Aty do të ishte e nevojshme të studioja gjithçka për një kohë të gjatë, disa muaj më shumë, por nuk doja të humbja kohë. Për më tepër, ushqimi sportiv është krijuar për të përdorur së bashku me trajnimin që nuk kam. Hiking nuk numëron. Dhe përsëri do të kisha humbur peshë vetëm. Ushqimi Sportiv është një zonë plotësisht e re për mua, dhe nuk do të kishte njeri që të bënte pyetje. Dhe askush nuk do të mbështeste qëllimin për të ngrënë si duhet çdo ditë.
Duke parë përpara do të them, pasi kam parë mjaft nga unë dhe duke provuar energji, burri im akoma bleu një proteinë sportive më vonë, disa herë ai e tundi atë në vetvete, dhe pastaj ne hodhëm gjithë këtë kavanoz të madh. Prej tij nuk ka ndjenjë të ngopjes fare, as menjëherë, as pas 20 minutash. Ka në vend të darkës apo edhe një meze të lehtë pasdite, nuk munda. Tani burri gjithashtu ndonjëherë ha energji si fitues para se të udhëtojë me biçikletë ose thjesht kur ndihet keq, dhe asgjë nuk ngjitet në gojën e tij. Dhe në fillim ai ishte shumë skeptik për njësitë.
Unë nuk e konsiderova opsionin me dieta, nuk besoj në to fare dhe mendoj se kjo është një tallje e vetvetes.
Para se të blija, unë po kërkoja informacione të ndryshme në lidhje me të. Shikova dhe Kritikë. Ajo që vura re: Asnjë nga kritikët që analizuan në detaje përbërjen nuk tha se ishte e dëmshme. Thelbi i të gjitha pretendimeve për ED është se është shumë e shtrenjtë dhe jo në masën që sigurojnë prodhuesit.
Atëherë, pse akoma vendosa të ndalem në të?
Edhe nëse ai nuk është aq i dobishëm sa thonë ata, ai përfundimisht nuk është më i vështirë se pica e ngrirë dhe ushqim tjetër i zakonshëm nga dyqani. Kjo është të paktën.
Më pas, unë i tregova paketimin një mjeku gjerman. Ai lexoi gjithçka dhe tha që gjithçka është në rregull, vetëm vitaminat nuk janë të mjaftueshme, përveç njësive, ka diçka tjetër. Në lidhje me këtë tjetër.
Kam parë një video në lidhje me ekspozimin e njësive, kishte edhe shumë komente nga të dy kundërshtarët dhe mbështetësit e këtij produkti. Pozicioni i kundërshtarëve ishte i qartë. Shumë kritikë argumentojnë nga këndvështrimi i "kjo nuk mund të jetë, sepse nuk mund të jetë kurrë" ose "Unë mund ta provoj?" Nafta i shtohet zjarrit nga fakti se kompania që shet energji është marketing në rrjet, dhe meqenëse është një MLM, do të thotë një mashtrim 100 përqind. Dhe, në përgjithësi, ata humbin peshë vetëm me sportin, e njëjta dhi është e kuptueshme. Por ka nga ata që kanë provuar dhe zhgënjyer, por ata janë një pakicë e tyre nga kritikët. Por përvoja e atyre që ende përdorën njësi ishte gjithashtu e rëndësishme, sepse ata, ndryshe nga shumica e kritikëve, u kontrolluan vetë. Doli se ka mjaft vlerësime pozitive. Ata dukeshin shumë bindës dhe ishin të pasur me argumente dhe shembuj personalë. Kompania ka punuar në tregun rus për një kohë të gjatë, nëse nuk do të kishte ndihmuar, do të ishte bërë e njohur për një kohë të gjatë.
A është pak e shtrenjtë?
Shumë njerëz mendojnë se humbja e peshës me këtë ushqim do të thotë që vetëm ajo duhet të hahet, dhe kjo është jashtëzakonisht e shtrenjtë.
Ekzistojnë disa programe për humbjen e peshës me njësi, ajo zgjidhet individualisht. Dhe ka një program ku në javën e parë ju duhet pothuajse të gjitha ushqimet për t'u zëvendësuar me kokteje. Vetëm dreka mbetet e ushqimit të zakonshëm. Por, së pari, ju mund të mos zgjidhni këtë program. Së dyti, kjo është vetëm një javë, dhe më pas rritet numri i vakteve të ushqimit të zakonshëm. Për shembull, unë zëvendësova vetëm origjinalin dhe darkën. Mund të hani vetëm një herë në ditë. Kjo varet nga qëllimet tuaja. Ka 18 shërbime në një bankë. Unë kisha mjaft 4 copë për një muaj.
Përveç kësaj, ato zakonisht llogariten gabimisht. Kostoja e rrjedhës së njësive i shtohet një sasi mujore të shpenzimeve për produktet, ky është një gabim. Disa nga produktet do të zëvendësojnë njësitë, disa nga produktet do të ndalojnë së ngrëni, d.m.th., kostot do të rriten, por jo rrënjësisht.
Pas shkarkimit të kile shtesë, njerëzit ulen në presionin e gjakut dhe sheqerin në gjak, disa largohen ose bëhen më rrallë dhimbje koke, dhimbje në nyje, punën e zorrëve, etj., Përmirësohet, në përgjithësi, shëndeti përmirësohet, dhe për këtë arsye ka kursim te droga.
Në rastin tim, kishte ende kursim në rroba. Siç thashë, unë kam qenë në një peshë gjatë gjithë jetës sime, kështu që një gardërobë e tërë shtrihet në dollap. Nëse nuk do të kisha humbur peshë, do të më duhej të blija një të re. Shtë më e lirë të humbasësh peshë. :) Një grua tjetër kishte para në një njësi që u gjet menjëherë kur blerja e një pallto të re lesh ishte besnike, sepse e vjetra u bë e vogël.
Pse atëherë nuk mund të blini një produkt të ngjashëm që është më i lirë dhe të humbni peshë me të?
Mundem.
Bleva. Unë tashmë kam folur për LR më lart. Por një gjë e tillë shitet në supermarketin tonë, kushton 6 euro.
Kursimet janë të mrekullueshme. Nuk mund të provoja! Po sikur? E bleva, hëngra një herë, dyshemenë e pjesës, nuk munda më - gjëja e keqe është e rrallë! Përveç kësaj, është gjithashtu shumë i lëngshëm, nuk jep ngopje. Nëse e gjeni, një lloj ushqimi të kënaqshëm dhe të shijshëm që ndihmon për të humbur peshë, kush ndërhyn?
Por përsëri, një bisedë me mbështetje dhe këshilla për ushqimin e duhur nuk është i bashkangjitur me të.
Gjithashtu, për atë që e kupton këtë, ju mund të humbni peshë në ushqim sportiv. Por, unë mendoj, kjo është një mënyrë tjetër për të humbur peshë, përfshirë aktivitetin fizik. Nuk pata mundësinë të shkoj në palestër. Disa sigurojnë që humbja e peshës është me të vërtetë vetëm me sporte. Kjo nuk është e vërtetë. Unë dhe njerëzit e tjerë humbim peshë pa të. Sigurisht, rezultati do të jetë më i mirë me sportin, sepse është e rëndësishme të jesh jo vetëm i hollë, por edhe i shtrënguar në mënyrë që asgjë të mos varet.
Siç thonë ata, një lopë e dobët nuk është ende një gazelë. Dhe unë dua të jem një gazelë.
Por vendosa për veten time që shndërrimi në një gazelë do të ndodhte në dy faza: humbja e parë e peshës, pastaj fitoja forma të bukura.
Atëherë, mbase është më mirë dhe më e lirë të humbasësh peshë Ushqimi i duhur (PP)?
Së pari, nuk është shumë më e lirë, kjo është e sigurt. Produktet e cilësisë janë të shtrenjta. Së dyti, kjo është një telashe e caktuar. Në fund të fundit, receta speciale për enët me kalori të ulët nga PP, ju duhet të gjeni ose krijoni, dhe pastaj të përgatiteni gjithashtu. Shpesh, pjesa tjetër e familjes nuk duan t'i hanë ato me ju, domethënë, të paktën një pjesë e ushqimit do të duhet të gatuhet veçmas. Kjo nuk është për të gjithë, përfshirë paratë. Shpesh nuk ka kohë për këtë, ose një person punon shumë ose gratë kanë foshnje me të cilat nuk po përgatiteni, të hani. E megjithatë, të gjithë kanë mundësinë të fillojnë të humbasin peshën me PP në çdo kohë, kështu që pse nuk e keni humbur peshë? ;))
Në përgjithësi, pasi u zhyta në këtë temë, kuptova Pse dieta e energjisë është e njohur Megjithë kritikat dhe koston relative të lartë. Mund të veçoj disa arsye për suksesin e tij.
- Njësitë kanë një shije të pranueshme. Asortimenti në vende të ndryshme ndryshon, por në çdo rast ka mundësi të mjaftueshme për të gjetur diçka të përshtatshme për veten tuaj. Ka shije të ëmbla dhe të panevojshme. Dhëmb i ëmbël merr shpirtin me ëmbëlsira me kalori të ulët. Ata që nuk i pëlqejnë ëmbëlsirat marrin diçka tjetër. Disa sinqerisht thonë se ushqimi i dietës energjetike është shumë e shijshme.
- Mezi kënaqësues dhe lejon humbjen e peshës të rehatshme, pa uri. Energjia nuk do të duhet të mundojë veten. Divorshtë divorcuar në qumësht, kefir ose kos natyral. Dy opsionet e fundit janë edhe më të kënaqshme. Programi i paragrafëve është bashkangjitur gjithashtu në njësi. Domethënë, ky kombinim i të dyve. Hani 5-6 herë në ditë, këtu hahet rrënjësisht. Kufizimet për ushqimin nuk janë dragua. Programi zgjidhet nga mentorët individualisht për secilin klient. Personalisht, kam ngrënë të ëmbël në mëngjes dhe pasta, të sakta, natyrisht, frutat. E gjithë kjo ndihmoi për të qëndruar në det.
- PS - është i shpejtë dhe i përshtatshëm. Ky është një zëvendësim i keq dhe saktësisht më i dobishëm Cibum. Ju mund ta sillni shpejt atë gjatë ose pas punës, nëse është shumë e uritur dhe doni të shpejt të shponi diçka në gojën time. Ju mund të merrni me vete në udhëtime ose për shëtitje.
- Mbështetja e humbjes së peshës. Shtë e vështirë të humbasësh peshë vetëm. Në fund të fundit, ky është një proces i gjatë. Personalisht, fillova, pastaj e hodha, përparoi vetëm dy kg. Jo të gjithë e dinë se si të humbasin peshën në mënyrë korrekte, çfarë, sa dhe kur mund të hani. Ka shumë informacione në internet në lidhje me këtë, por është kontradiktore, është e lehtë të hutoheni. Por në bisedën e përgjithshme që mentorët kryesojnë dhe në të cilin ju shtoheni menjëherë sapo të interesoheni për këtë produkt para blerjes, ju jepen rekomandime për ushqimin, rregullat, recetat. Attenuante ndajnë rezultatet e tyre, fotot. Nëse lindin vështirësi ose avari, ata i mbështesin ata, ndihmojnë për të përballuar këtë. Kjo frymëzon dhe stimulon vazhdimin, ngjall besim në vetvete, në fitore. Vlen shumë. Dhe unë jam gati të paguaj para për këtë.
Theshtë kombinimi i të katër faktorëve që e bën humbjen e peshës me një njësi efektive dhe të rehatshme.
Tjetra është një moment i veçantë. Energjia gjatë shtatëzanisë dhe ushqyerjes me gji 
(GV). Unë kam një fëmijë në roje. Sigurisht, unë menjëherë e pyeta nëse mund të haja dhe mora një përgjigje afirmative. Cila ishte surpriza ime kur mora bankat e mia nga Franca dhe pashë mbishkrimin që gratë shtatzëna dhe laktuese nuk rekomandohen. Unë menjëherë i pyeta menaxherët, si kështu? Ajo që më siguruan, ata pinë gjithçka, madje edhe fëmijë, dhe gjithçka është në rregull. Por ata plotësuan argumente të tilla. Unë i shkrova një letër NL (në gjermanisht), Francës, dhe ata më shpjeguan: rreziku i dietës energjetike për shtatzëna dhe infermieria qëndron në kalori e tij humilis. Ky është një ushqim i veçantë funksional (jo një ilaç për humbjen e peshës dhe jo shtesat dietike), por nëse gratë shtatzëna janë vetëm duke e ushqyer atë, ata do të marrin shumë pak kalori.
Dhe kjo është ajo. Nuk ka më rreziqe në mbingarkesë. Kjo do të thotë, vetëm në rast, shtypni këtë mbishkrim. Por, siç u përmend më lart, askush nuk ju detyron të hani vetëm njësi. Thjesht nuk ka nevojë për të.
FAQ (përgjigjet për pyetjet popullore) në gjermanisht i bashkëngjitej letrës nga. Nëse dikush dëshiron të lexojë, unë mund të ndaj.
Gjatë shtatëzanisë, këto kokteje ndihmojnë të mos fitojnë shumë peshë (jo 30 kg, por vetëm 10, për shembull), dhe gjatë GV të bëhen më të hollë butësisht dhe pa dëmtim të vetvetes dhe fëmijës.
Në kurriz të efikasitetit. Dieta e energjisë po humbet peshë, të gjithë ata që i përmbahen rregullave të energjisë dhe nuk e bëjnë atë për një kohë të gjatë. Gjithçka është e vërtetë. Zakonisht, megjithatë, rezultatet ndodhin në javën e parë.
Por nëse mendoni se mund të bashkoni gjithçka, si zakonisht, ka një njësi dy herë në ditë, dhe do të humbni peshë, jo, dhe është më mirë të mos filloni me një humor të tillë fare. Kjo nuk është një shkop magjik, ende duhet të zbatohen përpjekjet. Nuk funksionon për ata që presin që shpejt të heqin qafe një sasi të madhe yndyre të grumbulluar ndër vite, për shembull, për një muaj me 20 kg. Kjo nuk ndodh, por nëse ndodh, atëherë kjo është shumë e dëmshme.
Vendosni vetes qëllime të vërteta, jepni vetes kohë, akordoni në punë dhe patjetër që do të keni sukses!